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哺乳期能喝酸牛奶吗

答案是肯定的,酸奶牛奶更ub8平台优游注册招商主管代理用户登录开户...吸收,可以适量喝酸奶,每次不超过300毫升,每天不超过2次,不要喝冰镇的饮料或奶制品,生冷的饮品或食物一样会刺激乳汁的ub8平台优游注册招商主管代理用户登录开户...分,对宝宝不利。

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哺乳期喝酸奶的ub8平台优游注册招商主管代理用户登录开户...处

1、维护肠道菌群生态平衡,形ub8平台优游注册招商主管代理用户登录开户...生物屏障,抑制ub8平台优游注册招商主管代理用户登录开户...害菌对肠道的入侵。

2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生ub8平台优游注册招商主管代理用户登录开户...改变渗透压而防止便秘。  3、酸奶含ub8平台优游注册招商主管代理用户登录开户...多种酶,促进消化吸收。

4、通过抑制腐生菌在肠道的生ub8平台优游注册招商主管代理用户登录开户...,抑制了腐败所产生的毒素,使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。

5、通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生ub8平台优游注册招商主管代理用户登录开户...。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子,达到防癌的目的。

6、提高人体免疫功能,乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。

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哺乳期喝酸奶注意事项

1、酸奶切记不要ub8平台优游注册招商主管代理用户登录开户...腹喝,因ub8平台优游注册招商主管代理用户登录开户...腹时饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。

2、饮用时,最ub8平台优游注册招商主管代理用户登录开户...不要加热,因酸奶ub8平台优游注册招商主管代理用户登录开户...的ub8平台优游注册招商主管代理用户登录开户...效益生菌在加热后会大量死亡,营养价值降低,味道也会ub8平台优游注册招商主管代理用户登录开户...所改变。

3、牛奶量能够供你喝两天为宜,约500毫升,做多了放置的时间过ub8平台优游注册招商主管代理用户登录开户...,酸奶会变得太酸,那样就不ub8平台优游注册招商主管代理用户登录开户...喝了。

4、容器最ub8平台优游注册招商主管代理用户登录开户...选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒,这种容器密封效果ub8平台优游注册招商主管代理用户登录开户...,酸奶不易变质。

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哺乳期饮食注意事项

1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质,宜多食用。

2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全,不要偏食,数量要相应的增加,以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物,副食应该多样化,一日以4-5餐为宜。

3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含ub8平台优游注册招商主管代理用户登录开户...多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、ub8平台优游注册招商主管代理用户登录开户...机酸等ub8平台优游注册招商主管代理用户登录开户...分,海藻类还可以供给适量的碘。

4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大,需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高,并且易于吸收利用,每天应供给一定数量。

5、哺乳期为了预防贫血,应多摄入含铁高的食物,如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。

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